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ダンベルを使った筋力トレーニングで、健康増進しませんか。

秋に開催し、高評価だった講座を２月３月にも開催します。５年後１０年後も健康でいられるよう日々の健康づくりに役立つ体操をご紹介します。
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日程

2/27（木）3/13（木）

時間

１０時～１１時

内容

2/27（木）ダンベル体操と筋トレ
3/13（木）ダンベル体操とマットを使った筋トレ

会場

Room6（３月はRoom６．７）

講師

ナチュラル・ボディ派遣講師　フィットネスインストラクター　健康運動指導士/健康医科学協会高齢者運動指導員　大久保桂子 氏

対象

成人以上

料金

各回300円

定員

２５名

申込方法

1月1５日（水）１０時～　電話・窓口にて

持ち物

ダンベルもしくは500ｍｌペットボトル２本
（ペットボトルのお貸出しも可能です）